コラーゲンの上手な摂り方

コラーゲンの上手な摂り方

お肌の弾力をコラーゲン補給で生み出せます。
積極的にコラーゲンを補給して、触り心地のよい「モチモチ」素肌を取り戻しましょう。

 

「飲むだけ」という簡単な方法で、コラーゲンドリンクは若々しさと美肌を私たちにもたらしてくれます。
ここで、より一層美しいお肌を手に入れるためにも上手なコラーゲンの摂り方をチェックしてみましょう。

 

飲むのなら「お肌のゴールデンタイム」の前に飲むようにしましょう。
「お肌のゴールデンタイム」とは、肌の再生が盛んになる、夜の11時から夜中の1時までの時間帯のことですが、このゴールデンタイムの前にドリンクを飲むことが大切なポイントになります。

 

タイミングとしては、就寝する1〜2時間前がベストといわれます。
このことでコラーゲンが美肌作りのために効果的に働きます。

 

コラーゲンの品質も大切なポイントです。
配合量、安全性といったポイントと共に、「海洋性コラーゲン」を使用したものを選ばれるとよろしいでしょう。

 

低分子化されているかどうかもチェックしましょう。
コラーゲンの分子が大きいと体に吸収されにくいからです。

 

低分子されたものの方が効果的な美肌効果のためにもおすすめです。
ドリンクに含まれている成分も重要で、特にビタミンCが加えられているかもチェックしましょう。

 

ビタミンCはコラーゲンの再合成を助ける働きがあります。
しかし、根本から美しい肌を目指そうとするのなら、コラーゲンドリンクのみに頼るのではなく、生活習慣の見直しも大切です。

 

栄養のバランスの取れた食事をとり、適度の運動をして、十分な睡眠をとるように心掛けましょう。
そのことが、コラーゲンドリンクの効果を最大限に生かすことに結びつき、美肌効果を高めてゆくことに繋がっていきます。

 


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